Facility

シートに座り腕の上げ下ろし運動を行います。これにより、肩まわりと背中の筋肉を効果的に鍛えることができます。ハンドルが2つあるため、通常のマシンよりも鍛えたい部位を意識しやすく、肩こり予防や姿勢改善にも効果的です。

立ち上がり動作や階段の上り下りで使われる足の筋肉を効果的にトレーニングできます。この動きを練習することで、イスからの立ち上がりや階段の上り下りがしやすくなります。

レッグエクステンション・レッグカールは、立ち上がりや片足立ちなどの動作をサポートし、下肢の筋力を向上させます。膝の曲げ伸ばしで、大腿の前後の筋肉を重点的に鍛えます。

バイセプス・トライセプスは、シートパッドに肘をあてて腕を上下に曲げ伸ばす運動を行います。座面の高さを調整できるため、身長の小さな方にも快適に利用できます。二の腕の引き締めにも効果的です。

チェストプレス・ロウは、シートに座り腕を押したり引いたりする運動で、胸、背中、腕、肩の筋肉を効果的に鍛えることができます。猫背予防やバストアップにも効果的です。

ペックフライ・リアデルトは、背中の筋肉や大胸筋を主に鍛えることができます。男性は胸板が厚くなり、女性はバストアップに効果的です。背中の真ん中にも負荷がかかるため、猫背予防や猫背対策にも効果的です。

ストレッチは使用することで、特に一人では難しい部位を効果的に伸ばすことができます。血行が良くなるため新陳代謝が良くなり身体がポカポカします。

アブクランチはハンドルに手を置き、クランチを繰り返すことによって効果的に腹筋を鍛えることができます。一方、バックエクステンションは背中の筋肉を集中的に鍛えることができます。

アブダクターは内転筋（内もも）を、アダクターは外転筋（外もも）を鍛えることができます。これらの筋肉を鍛えることで、脚やお尻のボディメイク効果が期待できます。さらに、体幹の強化や姿勢改善にも役立ちます。

フィットネスバイクは、椅子に座って下肢を中心にトレーニングするマシンです。背もたれがあるため、体幹の筋肉を余計に使わずに運動できます。このトレーニングにより、体力の増進や歩行能力の向上を目指します。

リカンベントバイクは、太ももやお尻などの下半身の筋力アップをサポートするマシンです。安全に配慮された構造で、筋力の弱い方や運動に慣れていない方にも効果的な有酸素運動が可能です。

ルームランナーは、主に歩行機能の向上を目指したマシンです。クッションがあり、膝を痛めにくく、角度を調節して傾斜をつけることで坂道トレーニングも可能です。

ランニングマシンは、リハビリに特化した低速のウォーキングマシンです。前進だけでなく、後進（バック）も可能で、使わなくなった筋肉や脳を刺激して効果を促進します。